痛みとらえなおし療法ワークブック

「あなたの『痛み』は本物。でも、それは『危険』のサインではないかもしれません」
慢性的な痛みに苦しむ人たちは非常に多いにもかかわらず、このような痛みは「気のせいだ」と片づけられ、適切な対応策がなされずに時が経ってしまうことも多い。
本書は、慢性の痛みの悪循環から抜け出すための疼痛再認識療法（Pain Reprocessing Therapy：PRT）を実践するワークブック。痛みと闘うのではなく、痛みへの反応を少しずつ変える。身体の感覚を安全に見つめなおすソマティック・トラッキングなどのエクササイズと日本語版音声ガイドを通して、脳と神経系の働きから痛みをとらえなおしていく。
慢性の痛みの悪循環をほどいていくための知識と実践法が詰まった一冊。

以下のリンクから、本書のエクササイズに対応した音声ガイドをお聞きいただけます。