本ページでは、『痛みとらえなおし療法ワークブック』のエクササイズに対応した音声ガイドをお聞きいただけます。 各音声ガイドには、同じ内容を読み上げた「声A」と「声B」の2種類があります。ご自身が聞きやすいと感じる声をお選びください。 音声を聞く際は、できるだけ静かで安全な場所で、楽な姿勢をとってください。途中で不快感、息苦しさ、強い不安、痛みの増悪などを感じた場合は、無理をせず、いったん再生を止めてください。 本音声ガイドは、本書の内容を実践しやすくするための補助資料です。医療上の判断や治療に代わるものではありません。症状について不安がある場合は、医療機関等にご相談ください。

お好みに応じて、2種類のナレーション音声からお選びいただけます。内容は同じですので、聞きやすいと感じる方をご利用ください。 スマートフォンで再生できない場合は、通信環境をご確認のうえ、時間をおいて再度お試しください。

• 運転中、歩行中、機械操作中など、注意を要する場面では使用しないでください。
• 音声ガイドの途中でつらさや違和感が強くなった場合は、無理に続けず、再生を中止してください。
• 本音声ガイドは本書の補助資料であり、医療上の診断・治療・助言に代わるものではありません。
• 音声ファイルの無断転載、複製、再配布はご遠慮ください。