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会食恐怖症が治るノート

あなたのペースで食事を楽しむための実践ワークブック

会食恐怖症が治るノート
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誰かと食事を共にすることに健全でない不安や恐怖を感じ、日常生活に支障をきたす状態を「会食恐怖症」と呼ぶ。周囲に理解・共感されることが少ない一方で悩む人は多く、仕事上の困難、対人関係に前向きになれない、料理の写真やグルメ番組を見るだけで憂鬱になるなど、会食恐怖症はQOL(人生の質)を大きく下げる。著者自身、かつて会食恐怖症に苦しんだ当事者であり、克服後はカウンセリングや講座などの支援活動で延べ3,000人以上をサポートしている。本書はワーク・実践形式を多く取り入れ、自分の力で会食恐怖症を学び、克服に取り組めるよう工夫されたハンドブックである。家族、医療関係者などサポーターにも是非読んでいただきたい一冊。
山口健太
本体価格 1,500 円 + 税 A5判 並製 128頁
ISBN978-4-7911-1046-9〔2020〕

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Contents
はじめに
本書の使い方
ワーク・実践一覧
第1章 会食恐怖症とは?
第2章 会食恐怖症を克服するためにするべきことを見定める
第3章 実際の会食場面で不安を軽減させる
第4章 不安に強くなる考え方を身につける
第5章 フローで毎日を過ごすために
第6章 克服した人は何をどう意識していったのか?
おわりに
参考図書


不安からあなたを解放する10の簡単な方法

E.J.ボーン/R.ガラノ著、野村総一郎/林建郎 訳

不安の病

伊豫雅臣 著

マインドフルネスで不安と向き合う

S・M・オルシロ/L・ローマー 著、仲田昭弘 訳

不安や心配を克服するためのプログラム:治療者用ガイド

R・E・ジンバーグ他 著、伊豫雅臣 監訳、沖田麻優子 訳

不安や心配を克服するためのプログラム:患者さん用ワークブック

M・G・クラスケ他 著、伊豫雅臣 監訳、沖田麻優子 訳

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