オートノミートレーニング

「オートノミートレーニング」は、「自律性」または「セルフレギュレーション」という個人の行動特性を高めること、すなわち上手にストレスを克服し、大切な欲求を満たし、幸福感が得られるような新たな行動パターンの獲得を支援する治療法である。その結果、身体の面でも健康維持・増進機能が活性化され、がん、心臓病、脳卒中などの慢性疾患の効果的な予防や予後の改善につながる。さらにオートノミートレーニングは、失業者の再就職率を高め、労働者の創造性や協調性を刺激することによって企業の生産性を高め、またアスリート（あるいはスポーツ・チーム）の成績を向上させる。
特筆すべきは、これらの効果が、３万人以上の人々を30年近く追跡したコホート研究において科学的に実証されていることである。本書は、本療法の理論と実践、および具体的な技術を詳述するとともに、上記のような様々な効果について豊富なデータを用いて解説する。

ロナルト・グロッサルト＝マティチェク 著
永野純、有村隆広、福元圭太 訳
熊野宏昭 解説

定価 6,490 円（本体5,900円 + 税）　A5判　上製　580頁
ISBN978-4-7911-0856-5〔2013〕

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